2. ビタミンBを補充します あなたの体はビタミンBを利用して来て食品をエネルギーに転化しなければなりません。そのため、あなたの毎日のメニューの中ですべて牛乳、落花生、鳥獣の種類と緑の葉の野菜などがビタミンBの食品に富むことを含むべきです。 3.…
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